Fitnesstraining hat das Ziel, die motorischen Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern. Fitnesstraining gilt seit der Gründung von kommerziellen Sportanbietern als Sportart und ist in allen Alters und Leistungsbereichen zu finden.
Der Begriff Fitnesstraining ist sowohl im Bodybuilding also auch in Trainingsformen, die dem Erhalt der Motorik im Alter dienen, zu finden. Der Schwerpunkt von Fitnesstrainings ist geprägt von zahlreichen Testverfahren, die die Verbesserung der sportlichen Leistung messbar machen.
Es besteht kein Zweifel, dass Fitnesstraining für einen Sportler wichtig ist. In der Zusammenarbeit mit einem Fitnesstrainer lernt man genau, was zu tun ist, um das individuell höchste Potenzial zu erreichen. Der Trainer konzentriert sich auf den rein physischen Bereich des Trainings. Dadurch passt sich der Körper und die Muskulatur stetig an und führt dazu, früheren körperlichen Einschränkungen entgegenzuwirken.
Ein Vorteil der Zusammenarbeit mit einem Fitnesstrainer ist, dass er Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Körper am besten nutzen können, ohne sich zu verletzen. Sie erlernen Techniken, die sie in Ihrer Bewegung sicherer machen und so für eine optimale Leistung umgesetzt werden können.
Fitnesstrainer fokussieren sich Hauptsächlich auf die physischen Aspekte und Anpassungen innerhalb und außerhalb des Trainings. Dem mentalen Bereich wird dabei weniger Beachtung geschenkt. Für Fitnesstrainer liegt das Hauptaugenmerk auf der Entwicklung von Muskeln und Fähigkeiten und der Beseitigung von Verletzungsrisiken. Sie sind Experten darin, Ihnen die richtigen Techniken zu zeigen, die Sie bei jeder Art von Übung beibehalten sollten. Zudem werden Sie ganz individuell besten Übungen und Dehnungen für Sie persönlich finden, damit Sie stetig weiterentwickeln.